Start to Explore
Hoe beweegt de ruiter te paard in stap, draf en galop?
2 uur
€ 39
bij jou op stal of bij Stable 16 te Pepingen
Hoe beweegt de ruiter te paard in stap, draf en galop?
Wil jij soepeler en meer in balans in het zadel zitten? Tijdens deze mini-workshop ontdek je hoe je je lichaamsbewustzijn, houding en zit kunt verbeteren, zodat je de bewegingen van je paard beter kunt absorberen en volgen. Deze workshop verloopt zonder paard en is ideaal voor wie wil leren hoe je je lichaam optimaal kunt inzetten tijdens het rijden.
Wat staat er op het programma?
- Theorie over het lichaam te paard: Wat is lichaamsbewustzijn en waarom is het zo belangrijk voor ruiters? Je leert hoe je lichaam beweegt in stap, draf en galop – welke spieren actief zijn, hoe je je bekken en rug gebruikt, en hoe je deze kennis kunt toepassen voor een betere zit en communicatie met je paard.
- Testjes voor lichaamsbewustzijn: Met eenvoudige, praktische testjes krijg je inzicht in je eigen houding, balans en bewegingen. Zo ontdek je waar je sterke punten liggen en waar je nog kunt groeien.
- Praktische oefeningen: Gerichte oefeningen om je core, balans en coördinatie te verbeteren. Je leert hoe je je lichaam bewuster kunt inzetten, zodat je soepeler meebeweegt met je paard en je hulpen duidelijker kunt geven.
Wat leer je?
- Inzicht in lichaamsbewustzijn: Wat het precies inhoudt en hoe je het kunt trainen, zowel op als naast het paard.
- Bewegingen in stap, draf en galop: Welke bewegingen je lichaam maakt in elke gang en hoe je deze kunt optimaliseren voor een betere zit en balans.
- Praktische tools: Oefeningen en tips die je direct kunt toepassen, zodat je thuis of in de stal verder kunt werken aan je lichaamsbewustzijn en zit.
Praktisch
- Duur: 2 uur
- Locatie: bij jou op stal of bij Stable 16 te Pepingen
- Nodig voor de organisatie:
- Voldoende ruimte voor alle deelnemers (bijv. kantine, binnenpiste).
- Wij voorzien matjes, maar deelnemers mogen hun eigen matje meenemen.
- Doelgroep: Vanaf 12 jaar
- Groepsgrootte: Min. 6, max. 15 deelnemers
- Prijs: €39
- Begeleiding: Céline Dumont (specialist in houding & zit) en Lisa Sloodts (kinesitherapeute, gespecialiseerd in paard en ruiter)