Start to Move

Een volledige dag gewijd aan ruiterfitheid.

Hele dag van 9u - 16u

€ 195

bij jou op stal

Hele dag voor inzicht in jouw lichaam te paard

Tijdens deze intensieve dag leer je hoe je als ruiter beter in balans komt en je lichaam optimaal kunt gebruiken te paard. We combineren theorie en praktijk, zodat je direct voelt en begrijpt hoe je je zit, houding en bewegingen kunt verbeteren.

Wat staat er op het programma?

  • Yogasessie voor ruiters: Versterk je core, verbeter je flexibiliteit en leer hoe je je lichaam onafhankelijk kunt gebruiken. Zo zit je steviger en meer gecontroleerd in het zadel, met een betere communicatie naar je paard toe.
  • Pilatesles voor ruiters: Focus op kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn, specifiek afgestemd op de behoeften van ruiters.
  • Theorie over anatomie: Leer hoe je lichaam in elkaar zit en hoe dit je houding en bewegingen te paard beïnvloedt.
  • Theorie over biomechanica: Ontdek hoe je bewegingen invloed hebben op je paard en hoe je je paard biomechanisch beter kunt ondersteunen.
  • Persoonlijke screening: Iedere deelnemer krijgt een korte screening met individuele feedback. Zo weet je precies waar je sterke punten liggen en waar je nog kunt groeien.
  • Praktijk op Joker the Horse Simulator: Breng de theorie direct in de praktijk. Oefen je balans, timing en coördinatie op ons mechanisch paard, zonder dat je eigen paard hier last van heeft.

Wat leer je?

  • Hoe je je lichaam optimaal kunt gebruiken te paard, zoals hulpgeven zonder klemmen, een wending nemen zonder in te knikken
  • Hoe je je paard biomechanisch beter kunt ondersteunen, of met andere woorden hoe je zijn beweging het best kunt begeleiden
  • Hoe je je zit en hulpen kunt verfijnen voor een betere communicatie met je paard.
  • Hoe je spanning loslaat en je balans verbetert, zodat je bijvoorbeeld minder evenwicht verliest in de overgangen, jouw holle rug kunt ontspannen

 

 

 

 

Praktisch

  • Duur: Gemiddeld van 9u ’s ochtends tot 16u ’s avonds, afhankelijk van het aantal deelnemers.
  • Locatie: Deze workshop kan bij jou aan stal georganiseerd worden (mits aan de volgende voorwaarden voldaan is) of bij Stable 16 in Pepingen.
    • Nodig voor de organisatie:
      • Een droge plek voor Joker the Horse Simulator (bijv. binnenpiste).
      • Een droge plek voor de pilatesles (bijv. binnenpiste, kantine, schuur).
      • Wij voorzien matjes, maar deelnemers mogen hun eigen matje meenemen.
      • Een zaal of plek die donker genoeg is voor de projector (voor de theoriemomenten).
  • Groepsgrootte: Klein (min. 4, max. 6 deelnemers) voor optimale 1-op-1 begeleiding.
  • Leeftijd: Vanaf 14 jaar.
  • Prijs: €195
  • Begeleiding: Céline Dumont (specialist in houding & zit) en Lisa Sloodts (kinesitherapeute, gespecialiseerd in paard en ruiter)